कैसे एक नई जिंदगी की शुरुआत कैसे करें

 आप किस प्रकार अपनी ज़िंदगी की एक नए सिरे से शुरुआत करने के पीछे की कई वजहें हो सकती हैं और कई तरीकों से आप आपके इस फैसले को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शायद हो सकता है कि अभी आपका  रिलेशनशिप खत्म हुआ है और आपको अब पता करना है कि आप किस प्रकार अपनी एक नई, हेल्दी, खुश ज़िंदगी की शुरुआत करें। हो सकता है कि आप जहां रहते हैं, वो जगह आपको पसंद नहीं और आप अपने रहने के लिए एक नई जगह की तलाश में हैं। आपके लक्ष्यों या बदलाव के पीछे की वजह के साथ, अगर आप सावधानीपूर्वक विचार करते हैं, अच्छे से सब प्लान बनाते हैं और आप जो भी कर रहे हैं, उसे ठीक तरह से करने की पुष्टि के लिए खुद पर नजर बनाए रखते हैं, तो आपके लिए एक नई शुरुआत करना मुमकिन होगा। 

1. निर्धारण करें :आखिर क्यों आप एक नई ज़िंदगी की शुरुआत करना चाहते हैं। आपके ऐसा करने की इच्छा के पीछे के कई कारण हो सकते हो, जैसे, हो सकता है कि आप ऐसे इंसान  हैं जिसके बच्चे बाहर चले गए हैं और पिछले 10 सालों के बाद से अभी पहली बार है, जब आप अपने बच्चों के बिना रह रहे हैं, तो आप शायद सोच सकते हैं कि ये अपनी ज़िंदगी को दोबारा एक नए सिरे से शुरू करने का एक सही मौका है: आप अब आपके बच्चों के केयरटेकर नहीं रह गए हैं और अब आप आपकी ज़िंदगी का सारा ध्यान केवल आपके ही ऊपर लगा सकते हैं।  वहीं दूसरी तरफ, किसी भावना से बचने के लिए अपनी लाइफ में बदलाव करने की बात सोचना एक ठीक विचार नहीं होता, क्योंकि इस तरह से टाल-मटोल करने से आपके सामने आने वाली असली मुश्किलों का हल नहीं हो सकता। आपकी भावनाएँ तो आप ही के साथ चलने वाली हैं, फिर चाहे आप कहीं भी क्यों न चले जाएँ । आपको अपनी ज़िंदगी को नए सिरे से शुरू करने के पहले ही इन भावनाओं से निपटना होगा।
2. सोचकर देखें  दैनिक जीवन में: सभी का आपकी भावनाओं के ऊपर काफी बड़ा असर पड़ता है। इनमें से कुछ तो आपको खुशी देते हैं, जबकि कुछ की वजह से आपको दुःख हो सकती है। अगर आपने अभी किसी बड़े व्यक्ति जीवन बढ़ा काम  किया है, तो एक बात का ध्यान रखें कि शायद इस समय आपके सोचने-समझने की शक्ति अपनी पूरी क्षमता के साथ काम नहीं कर रही होगी और आपको अपनी लाइफ को पूरी तरह से बदलने के फैसले को करने से पहले कुछ समय का इंतज़ार कर लेना चाहिए।अगर अभी हाल में ही आपका कुछ बहुत बड़ा खो गया है, तो खुद को उसका दुख मनाने का समय दें। दुख की अपनी भावना को परखने और उसे आगे बढ़ाने की और उस लॉस के बाद अपनी ज़िंदगी को एडजस्ट करने के लिए अपने अंदर मौजूद दुख को बाहर निकालना एक जरूरी प्रोसेस होती है। ऐसा नहीं है कि आपको “इससे उबरने के लिए” एकदम तुरंत ही बदलाव करने के लिए जल्द बाज़ी  करना या प्रैशर महसूस करना है। जैसे कि किसी की मृत्यु हो हो जाना, शादी होना, रिश्ता टूट जाना, कालेज या गृजुऐट हो जाना,इन सभी का आपकी भावनाओं के ऊपर काफी बड़ा असर पड़ता है। इनमें से कुछ तो आपको खुशी देते हैं, जबकि कुछ की वजह से एक बात का ध्यान रखें कि शायद इस समय आपके सोचने-समझने की शक्ति अपनी पूरी क्षमता के साथ काम नहीं कर रही होगी और आपको अपनी लाइफ को पूरी तरह से बदलने के फैसले को करने से पहले कुछ समय का इंतज़ार कर लेना चाहिए। 

3.अपने आप को परखें:   अपनी नई जिंदगी को अपनी उम्मीद के अनुसार प्रभावी ढंग से शुरू करने की पुष्टि के लिए, अपने आपको सुनिश्चित करना होगा कि आप जो ये बदलाव करने का सोच रहे हैं, वो किसी सही सोच की वजह से ही कर रहे हैं, न कि अपने अतीत से पीछा छुड़ाकर भागने के लिए। अपनी मुश्किलों से मुंह फेरकर भागने की वजह से वो मुश्किलें खुद ही हल नहीं हो जाती।जैसे, क्या आपको “अपने अतीत से भागने” या फिर मुसीबत के सामने आने से पहले ही उसे अपनी पीठ दिखाकर भागने की आदत है? खोज से ऐसी सलाह मिलती हैं कि अंदर की सही और ग़लत भावनाओं से और माहौल से ही ग्रोथ के लिए जरूरी प्रोसेस का जन्म होता है। जब आपकी लाइफ में मुसीबत आती है, तब आप किस तरह से रिएक्ट करते हैं? क्या आप आपके लक्ष्यों पर बने रहते हैं, या फिर बचकर भाग जाते हैं?

4.अपनी कीमत को परखें: आपकी पर्सनल वैल्यू आपकी ज़िंदगी का पाथ होती हैं। ये सभी आपकी अपने बारे में, दूसरों के बारे में, आमतौर पर ज़िंदगी के बारे में अपनी खुद की मान्यताओं की नींव होती हैं। अपनी ज़िंदगी में बदलाव करने के जैसे किसी बड़े बदलाव को करने से पहले जरूरी है कि आप एक बार आपकी वैल्यूज का सही आंकलन कर लें। जैसे ही आपको पता चल जाए कि आपके लिए सबसे ज्यादा अहमियत किस चीज की है, फिर आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप आपकी उन्हीं वैल्यू को आगे रखते हुए एक सही फैसला कर रहे हैं। आप जो भी हैं, उसे स्वीकार करना, कोई भी बड़ा बदलाव करने का पहला कदम होता है।

खुद से कुछ सवाल करें। जैसे, ऐसे दो लोगों के बारे में सोचें, जिन्हें आप काफी पसंद और रिस्पेक्ट करते हैं। उनकी किस बात की आप सबसे ज्यादा रिस्पेक्ट करते हैं? क्यों? ये आपकी खुद की ज़िंदगी में किस प्रकार काम आएगा?

खुद से पूछने के लायक एक और अच्छा सवाल ये है कि जब आप उन्हें कुछ कहते हुए सुनते हैं, तब ऐसी कौन सी बात है, जो आपको उन बातों को सुनने में इन्टरेस्ट देती हैं। जैसे, क्या आपको किसी नई खोज के बारे में सुनने में अच्छा लगता है और आपको ऐसा लगता है कि काश आप भी उस इनोवेशन प्रोसेस का एक हिस्सा होते? क्या किसी के बारे में सुनकर आपको उत्तेजना होती है? इसके बारे में पता करना आपको आपकी जिंदगी की कीमत क्या है ़़ त का ध्यान रखें कि कोई वैल्यू किसी से “बड़ी” या “छोटी” नहीं होती है। कोई एक इंसान शायद जो जैसा है उसी में अनुकूल होने को महत्व दे सकता है, जबकि कोई दूसरा इंसान स्थिरता को ज्यादा महत्व दे सकता है। इनमें से कोई भी “गलत” नहीं है। ये सब बस आप जो हैं, उसे ही स्वीकार करने से और उसी के साथ में ज़िंदगी को जीने के साथ जुड़ा है। अगर आपको आपकी लाइफ की वैल्यू को सही तरह से पहचान पाने में मदद की जरूरत है, तो आप ऑनलाइन भी कुछ कोर वैल्यूज की लिस्ट पा सकते हैं।

 ऐसी सलाह मिलती है, कि ऐसे लोग, जो उनके सोशल

5.बढे बदलाव को तय करना: 

कुछ लोगों के लिए, एक “नई ज़िंदगी” की शुरुआत करने का मतलब, पिछला सब खत्म होना होता है: नई जगह जाना, नए सोशल नेटवर्क बनाना, नए जॉब की तलाश करना बगैरह होता है। जबकि दूसरों के लिए, इसका मतलब शायद एक छोटा सा कोई बदलाव, जैसे कि अपनी किसी पुरानी आदत या नजरिए को बदलना और ज़िंदगी जीने के एक नए, अपनी मान्यताओं से जुड़े एक तरीके को विकसित करना होता है। आप चाहे जैसा चाहते हों, बस सुनिश्चित कर लें कि आप जानते हैं कि आप जो भी बदलाव करना चाहते हैं, वो कितने बड़े हैं।

इस समय आप आपकी लाइफ में क्या बदलाव करना चाहते हैं, के बारे में पता करना आपके लिए मददगार रहेगा। जैसे, ऐसा क्या है, जो आपको दुखी या असंतुष्ट बना रहा है? क्या आपको आपकी लाइफ की हर एक छोटी से छोटी चीज को बदलना है या फिर किसी एक या दो एरिया के ऊपर ध्यान देना ज्यादा असरदार रहेगा? बदलाव करना मुश्किल होता है, इसलिए अगर आप पहले कम से शुरुआत करेंगे और फिर वहाँ से अपने कदमों को आगे बढ़ाते जाएंगे, तो आपको इसमें ज्यादा सफलता मिलेगी।

6.अपने बारे में जितना हो सके उतना बड़ा सोचो:

आपको ये तय करने में मदद करेगा कि आपको ज़िंदगी में कौन से लक्ष्य बनाना हैं और आपको कौन से बदलाव करने की जरूरत है। रिसर्च से पता चला है कि ऐसा करना आपको ज्यादा

अपनी किसी पुरानी आदत या नजरिए को बदलना और ज़िंदगी जीने के एक नए, अपनी मान्यताओं से जुड़े एक तरीके को विकसित करना होता है। आप चाहे जैसा चाहते हों, बस सुनिश्चित कर लें कि आप जानते हैं कि आप जो भी बदलाव करना चाहते हैं, वो कितने बड़े हैं।

इस समय आप आपकी लाइफ में क्या बदलाव करना चाहते हैं, के बारे में पता करना आपके लिए मददगार रहेगा। जैसे, ऐसा क्या है, जो आपको दुखी या असंतुष्ट बना रहा है? क्या आपको आपकी लाइफ की हर एक छोटी से छोटी चीज को बदलना है या फिर किसी एक या दो एरिया के ऊपर ध्यान देना ज्यादा असरदार रहेगा? बदलाव करना मुश्किल होता है, इसलिए अगर आप पहले कम से शुरुआत करेंगे और फिर वहाँ से अपने कदमों को आगे बढ़ाते जाएंगे, तो आपको इसमें ज्यादा सफलता मिलेगी।

7.लक्ष्य बनायेंगे:  सोचकर देखें कि आने वाले छह महीने, एक साल, 3 साल, 5 साल, 10 साल और 20+ साल में आप खुद को कहाँ देखते हैं।

अपने लक्ष्य बनाएँ। सुनिश्चित करें कि आपने लक्ष्य हैं, जिसका मतलब कि वो स्पेसिफिक । इसके बाद उन्हें और भी छोटे टास्क में बाँट लें।

जैसे, अगर आपने डिसाइड किया कि आप आपकी सर्विस और जस्टिस की वैल्यू को सम्मान देने के लिए एक पुलिस ऑफिसर की तरह एक नया करियर शुरू करना चाहते हैं, तो यही आपका एक ओवरऑल गोल रहेगा। इसे हासिल करने के लिए, आपको पहले कई सारे  पूरे करने होंगे या कदम उठाने होंगे।[ के उदाहरण में अपने शरीर की फिटनेस के ऊपर काम करना, ताकि आप फिजिकल टेस्ट में पास हो सकें, पुलिस रिक्रूटर से बात करना और पुलिस एकेडमी में अप्लाई करना शामिल होगा। इन्हें बाद में और भी स्पेसिफिक टास्क में तोड़ लें, जैसे कि एक हफ्ते में 3 गुना एक्सरसाइज करना, अपने रिक्रूटर की इन्फोर्मेशन के लिए ऑनलाइन देखना और एकेडमिक्स में अप्लाई करने के लिए स्टेप्स की तलाश करना शामिल है।

अपने गोल्स सेट करते समय सुनिश्चित करें कि आप उन्हें लेकर  और स्पेसिफिक हैं। ये गाइड इसमें आपकी मदद कर सकती